Strong Workout Tracker Gym Log

"မင်း gym မပြန်ခင် "Strong" အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါလို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။" - CNBC

“Strong ကဲ့သို့သော အက်ပ်များဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက ဂိမ်းတစ်ခုလိုခံစားရသည်” - The Verge

အရိုးရှင်းဆုံး၊ အသန့်ရှင်းဆုံးနှင့် အသုံးပြုရအလွယ်ကူဆုံးသော လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း ခြေရာခံကိရိယာ။

အားကစားရုံတွင် ခြေရာခံနိုင်ရန် Strong ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ထားသည့် လူ 3,000,000 ကျော်နှင့် ပူးပေါင်းလိုက်ပါ။

သင်စတင်သူ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရှိ lifter တစ်ယောက်ဖြစ်ပါစေ၊ Strong သည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို အားစိုက်ထုတ်ပြီး မြန်နိုင်သမျှမြန်အောင် မှတ်တမ်းတင်ထားရန် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကို ပေးပါသည်။ အားကစားခန်းမတွင် ဘောပင်နှင့် စာရွက် မရှိတော့ပါ။

ခွန်အား၊ ကြွက်သားထုထည်ကို ရရှိလိုသည်ဖြစ်စေ ကျန်းမာနေစေရန်၊ Strong သည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများမှ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များရရှိရန် ကူညီပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

Strong သည် Starting Strength သို့မဟုတ် StrongLifts 5x5 ကဲ့သို့သော တိုးတက်သော barbell လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ထားသော်လည်း ၎င်းကို သင်ရွေးချယ်သည့် အခြားလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအတွက် အလွယ်တကူ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။

အင်္ဂါရပ်များ:

• Google Play ရှိ မည်သည့်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်၏ အရိုးရှင်းဆုံးသော မျက်နှာပြင်

• Cardio နှင့် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းများ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်

• သင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုထည့်ကာ ၎င်းတို့ကြားတွင် အလွယ်တကူရွေးချယ်ပါ။

• ကာတွန်းဗီဒီယိုများ တိုးပွားလာနေသည့် ဒစ်ဂျစ်တိုက်နှင့်အတူ အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်း လမ်းညွှန်ချက်များ

• Advanced Statistics သည် သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများနှင့် တိုးတက်မှုကိုပြသပြီး သင်၏တစ်ပုံတစ်ပုံ အမြင့်ဆုံးနှင့် စုစုပေါင်းအလေးချိန်ကို တွက်ချက်နိုင်သည်။

• အနားယူချိန်များကို မှတ်တမ်းတင်ရာတွင် ကူညီရန် အော်တိုရေတွက်မှုအချိန်တိုင်းကိရိယာတွင် ထည့်သွင်းထားသည်။

• အထောက်အကူဖြစ်စေသော ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ကြာချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများအပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများစွာအတွက် ပံ့ပိုးမှု

• တဂ်သည် ပူနွေးခြင်း၊ ပျက်ကွက်ခြင်း သို့မဟုတ် လွှတ်တင်ခြင်းများအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။

• Supersets/Grouped Exercises

• Volume နှင့် 1RM Progression အတွက် ဂရပ်များဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။

• Cloud Sync ဖြင့် သင့်ဒေတာကို အလိုအလျောက် အရန်ကူးယူပါ။

• Google Fit အတွက် ပံ့ပိုးမှုဖြင့် သင့်အလေးချိန်နှင့် အခြားအရေးကြီးသော အရေးကြီးပစ္စည်းများကို မှတ်တမ်းတင်ရန် တပ်ဆင်ထားသော ခန္ဓာကိုယ် တိုင်းတာမှု ခြေရာခံကိရိယာ

• Warm Up Calculator သည် သင့်အား မည်သည့်အလေးများဖြင့် ပူနွေးရမည်ကို ပြောပြသည်။

• အလေးများမြင့်လာသောအခါအတွက် Plate Calculator

• Imperial (lbs) နှင့် Metric (kg) အလေးချိန်များအတွက် ပံ့ပိုးမှု သို့မဟုတ် နှစ်ခုလုံးကို ပေါင်းစပ်ပါ။

• သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် မှတ်စုများထည့်ပါ။

• Share sheet သည် သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ယခင်ကထက် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ မျှဝေပေးပါသည်။

• သင့်ဒေတာအားလုံးကို CSV ဖော်မတ်ဖြင့် အီးမေးလ်သို့ တင်ပို့ပါ။

ပြင်းထန်သောဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ - https://strong.app/terms

ခိုင်မာသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ - https://strong.app/privacy