Strong - Workout Tracker Gym Log

“I’d suggest downloading the “Strong” app before you return to the gym. It’s that good” - CNBC

“With apps like Strong, working out feels more like a game” - The Verge

The simplest, cleanest, and most intuitive workout and exercise tracker for any fitness routine.

Join over 2 million people who have downloaded Strong to stay on track in the gym.

Whether you’re a beginner or an experienced lifter, Strong provides everything you need to record your workouts as effortlessly and as quickly as possible.

Whether you want to gain strength or just stay healthy, Strong is designed to help you get better results from your workouts.

Strong is optimized for a progressive barbell routine such as Starting Strength or StrongLifts 5x5, but it is easily adaptable to any other routine of your choosing!

FEATURES:

• The simplest interface of any fitness app on Google Play

• A comprehensive range of cardio and strength exercises

• Add your own exercises, routines and easily choose between them

• Detailed exercise instructions with a growing library of animated videos

• Advanced Statistics show your personal records and progression and even calculate your one rep max and total weight lifted!

• Built in Auto Countdown Timer to help record rest breaks

• Support for multiple Exercise Types, including Assisted Bodyweight and Duration Exercises

• Tag sets as Warm Up, Failure or Drop Sets

• Supersets/Grouped Exercises

• Track your progress with graphs for Volume and 1RM Progression

• Automatically back up your data with Cloud Sync!

• Built-in body measurements tracker to record your weight and other vitals, with support for Google Fit

• Warm Up Calculator tells you which weights to warm up with

• Plate Calculator for when the weights get high

• Support for Imperial (lbs) and Metric (kg) weights, or a combination of both

• Add notes to your workouts

• Share sheet makes sharing routines and workouts with friends easier than ever!

• Export all of your data to Email in CSV format

Strong Terms of Service - http://help.strongapp.io/article/73-strong-terms-of-service

Strong Privacy Policy - https://www.iubenda.com/privacy-policy/7760215

“ အားကစားခန်းမကိုမသွားခင်“ Strong” app ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ ဒါဟာကောင်းပါတယ် "- CNBC

The Verge က“ Strong လိုအက်ပလီကေးရှင်းတွေနဲ့ကစားတာဟာဂိမ်းကစားတာနဲ့ပိုတူတယ်

မည်သည့်ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက်အရိုးရှင်းဆုံး၊ အသန့်ရှင်းဆုံး၊

အားကစားခန်းမမှာလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်အောင် Strong ကိုဒေါင်းလုပ်လုပ်ထားတဲ့လူ ၂ သန်းကျော်ကိုဆက်သွယ်ပါ။

သင်သည်အစပြုသူတစ် ဦး ဖြစ်စေ၊ အတွေ့အကြုံရှိသူတစ် ဦး ဖြစ်စေဖြစ်စေ Strong သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်နှင့်မြန်မြန်မှတ်တမ်းတင်ရန်သင်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

သင်ခွန်အားရလိုပါသလားသို့မဟုတ်ကျန်းမာစွာနေလိုသည်ဖြစ်စေ၊ ကြံ့ခိုင်မှုသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများမှရလဒ်ကောင်းများရရန်ကူညီပေးသည်။

Strong သည် Starting Strength သို့မဟုတ် StrongLifts 5x5 ကဲ့သို့သောတိုးတက်မှုရှိသည့် barbell လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်သင်ရွေးချယ်လိုက်သောအခြားလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်အလွယ်တကူအလိုက်သင့်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

အင်္ဂါရပ်များ:

Google Play တွင်မည်သည့်ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ app မဆိုအလွယ်ဆုံးဖြစ်သည်

•ကျယ်ပြန့် cardio နှင့်အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ခန်း

•သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုထည့်ပါ

•ကြီးထွားလာသောကာတွန်းဗီဒီယိုများ၏စာကြည့်တိုက်ဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းညွှန်ကြားချက်အသေးစိတ်

အဆင့်မြင့်စာရင်းအင်းများကသင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများနှင့်တိုးတက်မှုများကိုပြသပြီးသင်၏တစ် ဦး တည်းသော max နှင့်စုစုပေါင်းအလေးချိန်ကိုပင်တွက်ချက်သည်။

•အနားယူချိန်များကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်အော်တို Countdown Timer ကိုတည်ဆောက်ခဲ့သည်

• Assisted Bodyweight နှင့် Duration Exercises အပါအဝင်မျိုးစုံလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများအတွက်ပံ့ပိုးမှု

• Warm Up, Failure သို့မဟုတ် Drop Sets အဖြစ် Tag များကိုသတ်မှတ်သည်

• Supersets / အုပ်စုဖွဲ့လေ့ကျင့်ခန်း

•သင်၏တိုးတက်မှုကို Volume နှင့် 1RM Progression အတွက်ဂရပ်များဖြင့်ခြေရာခံပါ

•သင်၏အချက်အလက်များကို Cloud Sync ဖြင့်အလိုအလျောက်အရန်ကူးပါ။

• Google Fit အတွက်အထောက်အပံ့ဖြင့်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အခြားအရေးပါသောအရာများကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်အတွက်ကိုယ်ခန္ဓာတိုင်းတာမှု tracker

• Warm Up Calculator သည်မည်သည့်အလေးနှင့်နွေးရမည်ကိုသင့်အားပြောပြသည်

•အလေးများသောအခါအဘို့ Plate Calculator ကို

• Imperial (ပေါင်) နှင့်မက်ထရစ် (ကီလိုဂရမ်) အလေး (သို့မဟုတ်) နှစ်ခုလုံးကိုထောက်ပံ့သည်

•သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းသို့မှတ်စုများထည့်ပါ

• Share sheet သည်သူငယ်ချင်းများနှင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုမျှဝေခြင်းသည်ယခင်ကထက်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

•သင်၏အချက်အလက်အားလုံးကိုအီးမေးလ်သို့ CSV ပုံစံဖြင့်တင်ပို့ပါ

ခိုင်မာသောဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ - http://help.strongapp.io/article/73-strong-terms-of-service

ခိုင်မာသောလုံခြုံရေးမူဝါဒ - https://www.iubenda.com/privacy-policy/7760215